OTYLI  ŻYJĄ KRÓCEJ     

                                           
      Badania wykazały, że 95 proc. otyłości pochodzi od przejadania się, a tylko 5 proc. z innych przyczyn. Jeżeli natura obdarzyła nas skłonnością do otyłości, to mając tego świadomość, można swą wagę ciała regulować odpowiednim żywieniem. Warto się w tym celu wyuczyć, jak tabliczki mnożenia, kilku ważnych przykazań.
1.    Nie wyszukujmy pretekstów do kupienia porcji lodów, tłumacząc sobie, że nie jedliśmy śniadania.
2.    Nie wcinajmy golonki, obiecując sobie, że w tym dniu nie zjemy już kolacji.
3.    Nie tłumaczmy sobie, że tort imieninowy u koleżanki jest raz w roku.
      Otyłość skraca życie, lecz nie jest groźny sam nadmiar tkanki tłuszczowej, ale wynikające  z tego stanu zaburzenia w czynności wielu narządów. Ich lista jest coraz dłuższa. Ostatnio coraz częściej mówi się o nowotworach. Kobiety otyłe są bardziej narażone rakiem trzonu macicy niż szczupłe, częściej występują u nich zaburzenia miesiączkowania, zmiany skórne i torbiele jajników.
      Otyli częściej ulegają wypadkom, gdyż są mniej sprawni ruchowo, gorzej znoszą zabiegi operacyjne, są bardziej narażeni na powikłania pooperacyjne podczas porodu i połogu, podczas urazów mechanicznych i ostrych zakażeń. Otyłość zdecydowanie zmniejsz płodność. Zajście w ciążę jest utrudnione z powodów anatomicznych i czynnościowych.
      Otyli po niewielkim wysiłku odczuwają zmęczenie, duszności, kołatanie i bóle w okolicy serca, bóle i zawroty głowy, migreny. Wszystkie schorzenia towarzyszące otyłości, prowadzą do inwalidztwa i nadumieralności.

      Blisko 5 mln osób w Polsce cierpi na choroby układu krążenia, z tego 3,5 mln ma nadciśnienie tętnicze, a 1 mln chorobę wieńcową. Odnotowuje się 80 tys. zawałów rocznie. W statystyce zgonów nie ma innej choroby, która by równie dramatycznie jak ta wpływała na umieralność. Lekarze wielu specjalności twierdzą, że właśnie stosowaniem odpowiedniej diety można zmienić te ponurą statystykę. Dieta może być lekiem. Tylko, że wiedza społeczeństwa na temat działania tego leku jest wciąż znikoma, a tym samym jest to wciąż niedoceniany sposób w leczeniu chorób.